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秋天的南瓜这样做最好吃,咸香脆口,老人小孩都爱吃,

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-15 / 点击:

中午我把南瓜切成块,跟咸蛋黄一起做了盘蛋黄?南瓜,有可能是第一次做,孩子们吃着新鲜,又有可能是因咸香脆甜的口感,三两下就被孩子们光盘了。把做法分享给大家吧。

今天要跟大家分享的是南瓜,多数人对南瓜是熟悉和喜爱的,也经常把它当作餐桌上的食物之一。可还是有少数人对南瓜不了解和抗拒的,例如我婆婆。早几年我婆婆是不爱吃南瓜的,她总认为南瓜没什么营养,吃多了甚至对身体有害。

【蛋黄?南瓜】

那么南瓜到底有哪些营养呢?我们一起来看看。南瓜有解毒、帮助消化、保护胃黏膜等作用,主要来源于南瓜中的果胶、甘露醇和类胡萝卜素,这三种营养成分中,前两者能将肠胃中的有害物质黏附并带离体内,后者则是维持正常视力和促进骨骼生长的重要元素。

南瓜的营养丰富,价格便宜,好贮存。只要将南瓜放在阴凉、干燥通风的地方,它可以放好久。南瓜一年四季都能吃到,吃法也有很多种,佐餐当主食,只要你想得出的吃法,南瓜都能胜任。

可现在我婆婆竟然自己种起了南瓜,原因是她知道了南瓜其实就是平民的营养食品,而且营养相当丰富。



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